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李濤 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛
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2021-09-24 07:47:28
出現(xiàn)脊柱疼痛，可以用四肢按摩的方法進(jìn)行緩解，坐在椅子上上體正直，然后頸部保持直立，接著抬起單側(cè)手臂，用四肢輕輕的向反方向肩膀并且進(jìn)行按摩，每天應(yīng)該堅(jiān)持20次，這樣可有效緩解疼痛的癥狀。
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