健康咨詢描述: 問題描述:我經(jīng)常便秘,以至于臉上老出青春痘
經(jīng)常便秘,平時(shí)要多吃蔬菜水果,多喝水,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,最好每日解大便,也可以適當(dāng)口服蜂蜜水,有潤腸通便的作用。
年輕女孩子很多都會(huì)有這種問題,注意調(diào)整飲食習(xí)慣,多吃粗糧蔬果,多喝水,多睡覺,少吃辛辣食物,有便意的時(shí)候要及時(shí)排便,不要因?yàn)榭催B續(xù)劇或者看小說而憋著,良好的生活習(xí)慣可以幫你解決便秘和青春痘
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溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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