身高1.67體重58Kg
女 | 16歲 2022-01-26 10:06:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 身高1.67體重58Kg，腿粗比較結(jié)實(shí)，本人比較壯，骨骼又比較大，特別是小腿結(jié)實(shí)怎么瘦呢？
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2022-01-26 10:10:04 我要投訴
你的標(biāo)準(zhǔn)體重是62kg，正常體重范圍是56到68kg，目前體重正常，不需要減肥，而且發(fā)育期過度節(jié)食會影響發(fā)育。均衡營養(yǎng)。另外要看下肢是脂肪較多，還是肌肉較多，如脂肪多可以適當(dāng)增加運(yùn)動減少脂肪，如肌肉較多下肢粗壯，要避免過多運(yùn)動。不過16歲，只要身體健康，不需要過多在意這些問題。
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