普洱茶生茶熟茶減肥
女 | 22歲 2022-01-25 20:20:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 從小就被人叫肥豬的感覺(jué)真的不好受，最近聽(tīng)說(shuō)普洱茶可以減肥，現(xiàn)在的我身高158，體重卻是130，唉。
想得到怎樣的幫助：想知道普洱茶的減肥功效，是不適合我減肥用。
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2022-01-25 20:25:36 我要投訴
你好，看了你的描述，普洱茶能起到一定的減肥作用，主要原理是抑制脂肪細(xì)胞的合成與分化。想要達(dá)到好的減肥效果，還需要控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食。多飲水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，控制每天碳水化合物攝入的總量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑游泳等，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康減肥。
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