喝修暢茶減肥效果好嗎？有沒什么副作用？
女 | 28歲 2022-01-25 13:45:46
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后兩年還是胖。喝修暢茶對減肥有幫助嗎》
曾經(jīng)的治療情況和效果： 產(chǎn)后兩年還是胖。喝修暢茶對減肥有幫助嗎》
想得到怎樣的幫助：請指導:怎么樣有效減肥？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-25 13:48:15 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，建議規(guī)律治療和減肥，每日三餐，都要做到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，宜食高蛋白、低脂肪、高維生素、低糖食品等。禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量。運動每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當?shù)倪\動量，以加強體內(nèi)脂肪的消耗。
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