小孩吃什么增加免疫力

      你好，結(jié)合你的描述，多吃含鈣的食物。日常飲食，父母要給寶寶多吃豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻及海產(chǎn)品等，以上食物富含鈣，可增強免疫力。為了保證鈣吸收，可以讓寶寶多到戶外曬曬太陽，多提供維生素D飲食。讓寶寶多吃富含蛋白質(zhì)食物，這類食物主要包括了：大米和小米、小紅豆、雞蛋和魚蝦、雞肉及牛肉、奶制品和豆制品等，蛋肉魚一定不要采用油炸，米也沒有必要淘洗幾遍，更不可以在熱水中泡。多吃滋補佳品，可以增強抵抗力。想要提高寶寶的抵抗力，可以讓他多吃“藥食同源”食物，大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇及木耳等都可以。以上食物富含營養(yǎng)素，味甘性平，適量進食可以讓寶寶強身壯體，提高免疫力。