肚子上的贅肉有什么方法減？

      你好，根據你的描述，您的這種情況，產后肥胖主要考慮是產后腹部松弛，如果飲食也沒有注意的話，很容易導致肥胖，建議您平時注意控制飲食。午飯和晚飯減少主食的攝入。每天堅持做三組卷腹運動，長期堅持可以幫助改善。
      

      你好,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子.做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉.還有跑步,可以調節(jié)全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦.還有睡前深呼吸50下.走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實.
      

      您好產后贅肉一般情況下不是特別好，建議你平時多運動，少食多餐。多吃清淡飲食，可以適當的，逛呼啦圈鍛煉希望我的回答對你有所幫助，祝您健康。
      
      以上是對“肚子上的贅肉有什么方法減？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥通過運動是最健康、最有效的減肥方法.每天堅持做有氧運動如游泳、
      指導意見：
      慢跑等有利于脂肪的消耗,同時每天應堅持做仰臥起坐,對瘦肚子有較好的作用.同時應控制飲食,以適當蛋白、低脂肪、低碳水化合物為主.
      

      病情分析：
      根據你目前描述的這種情況首先我們需要控制飲食避免各種高熱量飲食的攝入多運動鍛煉增強身體的消耗。
      指導意見：
      在這種情況的時候。我們需要遵循循序漸進的程序進行，不要急于求成。這樣才可以避免身體出現身體損傷?，F象每天無氧。運動可以達到二十分鐘以上。
      

      病情分析：
      減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要采用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的
      指導意見：
      減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝取過多鹽分，充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素b群，攝取能幫助緩解便秘的纖維質，充分攝取制造骨骼的鈣質
      

      病情分析：
      可以做一些運動，如仰臥起坐，也可以去一些專業(yè)運動場所進行，有專人的指導會減的很快。
      指導意見：
      我建議你做瑜伽，做瑜珈不緊在家能看孩子，而且不花錢。我就做了，效果非常的好。
      
      以上是對“肚子上的贅肉有什么方法減？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！