大腿大腿大腿大腿大腿

男 | 15歲 2022-01-24 21:48:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：今天我們跳了一圈操場(chǎng)蛙跳，我還被多罰了一圈。腿都軟了?，F(xiàn)在大腿特別酸痛

想得到的幫助：想問(wèn)問(wèn)怎么樣可以快速緩解，我不想等幾天??！請(qǐng)不要用專業(yè)術(shù)語(yǔ)，我看不懂啊。

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2022-01-24 21:52:41 我要投訴

這種情況的話，單純吃藥效果可能不太明顯，如果方便的話，最好到醫(yī)院或者正規(guī)診所進(jìn)行手法推拿，一方面放松肌肉，一方面促進(jìn)乳酸盡快排泄。如果疼痛非常明顯，可以吃一點(diǎn)止疼藥物，比如布洛芬塞，塞來(lái)昔布。還有就是注意一下自己小便顏色有無(wú)異常，如果出現(xiàn)醬油色尿液的話，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量太大，對(duì)腎功能有一定的損傷，需要到醫(yī)院就診。