由于工作的原因，我每個(gè)月要上12小時(shí)班，晚上有

女 | 18個(gè)月 2022-01-24 19:45:32 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：要上12小時(shí)班，晚上有時(shí)候基本沒(méi)睡覺(jué)。第二天下班就吃早餐飽睡，中午也不吃東西，一直睡到晚上20.30至21.00鐘起來(lái)，到了凌晨3.00點(diǎn)鐘就想睡。請(qǐng)問(wèn)這樣的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)身體造成多大的傷害？以及怎么進(jìn)行彌補(bǔ)和改善？

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2022-01-24 19:48:24 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你這樣上班肯定對(duì)身體的損傷比較大，因?yàn)橐归g就是休息的時(shí)候，比如肝臟可以進(jìn)行排毒，其它的消化器官可以進(jìn)行代謝，如果你晚上上夜班的話(huà)，這些臟器的功能就會(huì)受到損傷，如果說(shuō)不能離開(kāi)這個(gè)環(huán)境，那你只能是白天盡量的，多補(bǔ)覺(jué)，一定要休息過(guò)來(lái)，不要透支自己的身體。