每天晚上睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)是怎么回事?

      你好，俗話說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)，可能是你白天的心理壓力有點(diǎn)大，所以會(huì)有做夢(mèng)的情況，建議尋找適合自己的減壓方式，比如堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，推薦瑜伽，到空曠的地方大喊幾聲，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等等，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      你好，晚上易做夢(mèng)，說(shuō)明精神壓力大，休息不好，可以晚上睡覺(jué)以前喝杯牛奶，牛奶助睡眠
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)是怎么回事?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況主要是神經(jīng)放松不下來(lái)。把關(guān)注點(diǎn)放到呼吸上。觀想平靜美好的畫(huà)面，比如。平靜的湖面上，有一條小船，在輕輕的蕩漾，漣漪，一圈一圈的在向外擴(kuò)散……?；蛘咚{(lán)藍(lán)的天空有朵朵白云，在慢慢的向遠(yuǎn)處飄動(dòng)……飄動(dòng)……。
      或者是背誦一段自己特別喜歡的短文。不必思慮它的意義，是單純的，反復(fù)的背誦。這樣大腦容易放松下來(lái)，也就容易入睡了。
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于失眠或是多夢(mèng)的問(wèn)題，引起的原因可能是與白天過(guò)度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過(guò)度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時(shí)候，可以專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，每天晚上睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，考慮是您睡眠質(zhì)量不佳，建議不要把白天事帶入睡眠中，睡前也不要看刺激性的電視，電影等！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的情況建議您可以睡前喝杯熱牛奶，或是洗個(gè)溫水澡，有助于促進(jìn)睡眠和提高睡眠質(zhì)量！
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所說(shuō)的情況，每天晚上睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，考慮是您睡眠質(zhì)量不佳，建議不要把白天事帶入睡眠中，睡前也不要看刺激性的電視，電影等！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以睡前喝杯熱牛奶，或是洗個(gè)溫水澡，有助于促進(jìn)睡眠和提高睡眠質(zhì)量！
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)是怎么回事?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      前洗一個(gè)溫水澡，游走在身體各個(gè)部位，相對(duì)到腦子就少了。所以腦子不興奮，洗溫水澡有助于睡眠?，F(xiàn)在家庭好的有浴室，睡覺(jué)之前洗一個(gè)澡，醒來(lái)之后沖一個(gè)澡。再就是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，什么輕音樂(lè)、搖籃曲，這種是溫柔的刺激，對(duì)他們產(chǎn)生一個(gè)保護(hù)作用，所以音樂(lè)療法也出來(lái)了，失眠可以通過(guò)音樂(lè)放松身體，日常的興奮一聽(tīng)這個(gè)音樂(lè)其他就不想了，所以音樂(lè)就是刮風(fēng)、流水輕輕的，都很有利于睡眠。另外做一些保健性的，就是足底按摩、身體按摩等等。另外不要吃太飽了，太飽不舒服。如果我有胃病，我就喝一點(diǎn)兒不含糖的飲料，吃點(diǎn)兒小點(diǎn)心！失眠超過(guò)1個(gè)月我們就算是慢性失眠了，應(yīng)該去找一找失眠原因，如果沒(méi)有我剛才說(shuō)的失眠原因的話，我建議做一些適量的體力勞動(dòng)。另外現(xiàn)在有很好的睡眠藥，治睡眠的藥和失眠權(quán)衡一下，睡眠藥危害少，但是可能有依賴(lài)性。首先我們還是注意睡眠衛(wèi)生，然后放松心態(tài)。因?yàn)槲覀內(nèi)耸谴竽X控制的動(dòng)物，精神條件誰(shuí)也代替不了你，我要你放松不要再想了，你還要想，那就是病態(tài)，首先要改變病態(tài)的思維，然后恢復(fù)正常的狀況。首先要自我調(diào)解，不要想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這些問(wèn)題還解決不了，就應(yīng)該看醫(yī)生，找找原因，給他一點(diǎn)兒藥物解決他的問(wèn)題。
      

      病情分析：
      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，喝茶喝咖啡等都可以導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療：通過(guò)解釋、指導(dǎo)，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。使用催眠療法，積極暗示患者。入睡時(shí)，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進(jìn)睡眠。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣