注意力不集中

      病情分析：
      睡眠不足等造成精力不足或精神狀態(tài)不好的因素會(huì)引起注意力不集中,久而久之會(huì)形成一種習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見：
      你可以做一些有助于集中意志的運(yùn)動(dòng),比如瑜珈.舉個(gè)例子,瑜珈中一個(gè)類似金雞獨(dú)立的動(dòng)作就能幫助我們集中注意力.

      病情分析：
      心理分析：你好，感受到你受到走神、注意力不集中的困擾，很想一心一意學(xué)習(xí)，提高注意力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：1.給自己定個(gè)計(jì)劃，完成作業(yè)后可以想一下今天自己做了哪些事，別人說了哪些話，把做作業(yè)和想這些事情分開，專門給想這些事留一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間；2.加強(qiáng)鍛煉身體，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，腦袋感覺疲勞時(shí)，適當(dāng)放松；3.能走神的事，肯定對(duì)你的心理造成較大的影響，建議你，積極進(jìn)行溝通交流，而不是左思右想，自己左思右想是沒有結(jié)果的，不如利用點(diǎn)時(shí)間好好的溝通一下，解決問題；

      病情分析：
      這種情況的話你就，嗯，暫時(shí)先把書放在a別讓我運(yùn)動(dòng)一下轉(zhuǎn)移一下注意力，這樣會(huì)更有助于你對(duì)另一個(gè)東西產(chǎn)生一個(gè)阻力。
      指導(dǎo)意見：
      平常的生活的話，嗯，盡量不要壓力太大，別讓自己過多的壓力，我這個(gè)平常心，嗯，然后時(shí)刻告訴自己，然后應(yīng)該干嘛干嘛，嗯，在，嗯，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)啊，運(yùn)動(dòng)是很好的一個(gè)釋放壓力，的一個(gè)過程。
      以上是對(duì)“注意力不集中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      注意力不集中是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn).神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力減退,做事丟三落四,其根本原因在于注意力分散,不能集中,
      指導(dǎo)意見：
      在正常情況下,注意力使我們的心理活動(dòng)朝向某一事物,有選擇地接受某些信息,而抑制其它活動(dòng)和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物

      病情分析：
      如果你對(duì)即將要完成的工作或?qū)W習(xí)缺乏興趣,可以設(shè)立“期限效果.”。一般人做事時(shí)，以剛開始與快結(jié)束時(shí)效率最高。在兩者之間，將會(huì)出現(xiàn)效率低落、缺乏注意力的現(xiàn)象，心理學(xué)上稱之為“中間松懈”，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設(shè)立中間站，更能發(fā)揮全力。中途站的時(shí)間不能太長(zhǎng)也不能太短，否則會(huì)帶來反效果。
      指導(dǎo)意見：
      摘要重點(diǎn)有利于集中注意力。日本的武見太郎先生在學(xué)生時(shí)代，經(jīng)常比教授先讀完教材，而他閱讀原書的方法與不同，專挑頁(yè)數(shù)少的讀，在徹底讀完一本書后，一定整理歸納書中的問題與重點(diǎn)，將精華摘錄下來，因此他的讀書效率相當(dāng)高。